إن كنت تتسائلين: هل توسع المهبل يضايق الرجل؟ أو كنت تبحثين عن علاج لتوسع المهبل بعد الولادة وكثرة الإفرازات؟ فاقرئي هذه الإستشارة مع رد استشارياتنا عليها، حيث يقول السائل: "زوجتي توسعت بعد الولادة، صارت عندها تشوهات في المنطقة الحساسة بعد الولادة، لم أعد اشعر بأي شيء اثناء الإيلاج أشعر أن عضوي معلق في الهواء مع أنه في الداخل، ولا أجد ما يشعرني بالضغط المثير الذي كنت أشعر به سابقا...
.محتويات الموضوع
|
متزوجين من سنتين، والله رزقنا بطفل من شهرين، وأنا إنسان أحب الجماع، ما أقدر أطوف يوم بدون ما أجامع فيه زوجتي، وأعتبر الجماع مهدأ عصبي بالنسبة لرجل يعمل في وظيفة فيها ضغط نفسي طول اليوم، كنت سعيد في زواجي، وأحب زوجتي، وأعشقها وأعشق كل شيء فيها، لكن بعد الولادة صار شيء لم يكن متوقعا بالنسبة لي، لم أكن أعرف أن المرأة تفقد جاذبيتها بهذا الشكل بعد الولادة، وأنها تفقد أيضا اهم شيء لديها كزوجة مريحة، ضيق المهبل، خسرته زوجتي بشكل مفجع، فلم يعد لديها ما يمتعني!!!
أنا لم أخبرها حتى الآن لكي لا أجرح مشاعرها، لكني لم أعد قادرا على مجاملتها لفترة طويلة، حيث أني أصبحت أمثل وأفتعل الإثارة أثناء الجماع والإيلاج بينما أنا لا أشعر بشيء أصلا، حيث أني أشعر أن عضوي معلق في الهواء، مع أنه في داخلها!!! طبعا هي لم تكن كذلك منذ البداية، وأنا كنت مستمتع معها لأقصى حد لكن بعد الولادة اختربت المنطقة تماما، لم يعد هناك ضيق، وكذلك شكلها تغير، لم أعد أحب أن أداعبها هناك بسبب كثرة الإفرازات، وشكل الشق الذي أحدثوه لها اثناء الولادة حيث خلف ندبة بعد الخياطة شكلها مزعج!!!
بدأت أحيانا وأنا في قمة حاجتي للجماع، بينما لا أجد لديها ما يشبعني بدأت أفكر في الإيلاج من الخلف، لكني أتراجع وأمنع نفسي، لأني لا أحب أن أفعل ذلك، وأتقزز أساسا من هكذا وضع، أنا ولله الحمد شخص أحب النظافة ووضع الأشياء في أماكنها، لكن من شدة يأسي ماذا أفعل، أصبحت أساعد نفسي بيدي، كما لو أني عدت لأيام المراهقة والعزوبية، وهي لاحظت ذلك، ولكنها لم تكلف نفسها عناء السؤال، وحتى لو سألت لن أخبرها السبب، لأني أعرف أن الأمر ليس بيدها، لكني جلست أفكر ماذا يفعل الأزواج في هذه الحالة، كيف يتصرفون هل يتزوجون من إمرأة ثانية، وماذا لو حملت الثانية وخسرت هي الأخرى ضيق المنطقة بعد الولادة، لا أعرف ما الحل !!!
أنا أحب زوجتي، وأشفق عليها، لكني أريد حلا لأرتاح معها، لأن الوضع بالنسبة له كالجحيم، أصبحت لا أركز في عملي، ولا أستطيع حتى أن أجلس معها هادئا، طوال الوقت في حالة عصبية، وأزعج كل من حولي!!!
الإجابة والرد :
مرحبا بك، الكثير من النساء يسألن: هل يشعر الزوج بتوسع المهبل؟ ويرغبن في معرفة علاج توسع المهبل بعد الولادة، وكثرة الإفرازات التي تسبب الكثير من التوتر في العلاقات الجنسية بين الزوجين، وهذا الشيء طبيعي، لكن من النادر جدا أن يسأل الرجل عن علاج، هذا يدل على وعيك وشدة حرصك على إنجاح علاقتك الزوجية، وأقدر فيك أنك تحب زوجتك ورجل مخلص ومستقيم، ولا ترغب في أن تجرحها.
أخي الكريم، إن توسع الجسم هو عملية طبيعية تحدث لمعظم النساء أثناء الولادة، بل حتى النساء غير المتزوجات، فعضلة المهبل هي عضلة مثلها مثل بقية عضلات الجسد، ترتخي وتتسع وتنقبض مع كل تقلبات الجسد، فحتى الفتيات العذراوات يمكن أن يصبن بتوسع المهبل، بدون حمل ولا ولادة ولا حتى زواج، فما بالك بإمرأة أنجبت طفلا، حيث تتمدد أنسجة المهبل والأنسجة المحيطة به للسماح بمرور الجنين.
بعد الولادة، يمكن أن يستمر التوسع لبعض الوقت قبل أن يعود المهبل تدريجياً إلى حجمه الطبيعي، هذا الأمر يمكن أن يختلف من امرأة إلى أخرى ويعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك تفاوت الجسم الفردي ونوعية التمرين الرياضي والرعاية بعد الولادة.
إذا كنت قلقًا من أن هذا التوسع يؤثر سلبًا على علاقتك الزوجية أو على رفاهية زوجتك، يمكنك التحدث مع طبيبة نسائية، قد يكون لديها توصيات أو حلاً لتقليل التوسع واستعادة الراحة والثقة بعد الولادة.
إن فهمك للوضع هو أمر مهم، ومن الطبيعي أن تحدث تغييرات في جسم زوجتك بعد الولادة، عليك أن تتفهم ذلك، فهذه التغييرات الجسدية هي خارج إرادتها، وهي حتمية من أجل الإنجاب، لكنها عادة ما تكون مؤقتة وتختلف من امرأة إلى أخرى.
لكن هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمساعدتك في التعامل مع هذا الوضع وزيادة المتعة الجنسية بينكما:
أولا: ابدأ بالحديث والنقاش الودي
من المهم أن تتحدث مع زوجتك بشكل صريح ومفتوح حول مشاعرك واحتياجاتك الجنسية، يمكن أن يساعد التواصل الجيد في فهم الوضع والبحث عن حلاً مشتركًا، ففهمك للوضع ورغبتك في التحدث مع زوجتك بلطف هو خطوة مهمة نحو حل المشكلة، إليك بعض النصائح حول كيفية التحدث معها بلطف وفهم مشاعرها:
ثانيا: تمارين كيجل
إن ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالعضلات الحوضية، وبشكل خاص تمارين كيجل يمكن أن تساعد في تقوية عضلات الحوض وزيادة الضيق، فتمارين Kegel هي تمارين تستخدم لتقوية عضلات الحوض الصغيرة، وهذه العضلات تلعب دورًا هامًا في دعم الأعضاء الحوضية والمساعدة في الحفاظ على الصحة الجنسية والتبول الصحي.
(1) كيفية ممارسة تمارين كيجل للنساء
تمارين Kegel يمكن أن تكون مفيدة للنساء بعد الولادة لزيادة الضيق في المهبل وتعزيز الرضا الجنسي، يمكنك أن تنصح زوجتك بها، وإليك كيفية أداء تمارين Kegel:
1. العثور على العضلة المناسبة: يمكنك أن تجد العضلة الصحيحة عن طريق محاولة إيقاف تدفق البول أثناء البول. العضلة التي تستخدمها لإيقاف التبول هي العضلة التي تريد تقويتها.
2. الاستعداد: الجلوس أو الإضطلاع بشكل مريح، يمكنك أيضًا أن تقوم بهذه التمارين واقفًا أو في وضعية الاستلقاء.
3. الانقباض: إمساك العضلة التي اخترتها لمدة 3-5 ثوانٍ، مع محاولة عدم استخدام عضلات أخرى مثل عضلات البطن أو الفخذين.
4. الاستراحة: افصلي العضلة واستريحي لمدة 3-5 ثوانٍ.
5. الاكتساب: كرري هذا الانقباض والاستراحة لمجموعة من 10-15 مرة. قد ترغب في تكرار هذه المجموعة عدة مرات في اليوم.
6. زيادة الصعوبة: بمرور الوقت، يمكنك زيادة مدة الانقباض والاستراحة وكمية التكرار تدريجياً لزيادة تحمل العضلات.
المزاولة اليومية لتمارين Kegel يمكن أن تساعد في تقوية العضلات الحوضية وزيادة الضيق في المهبل. هذا قد يؤدي إلى تحسين الرضا الجنسي والراحة بعد الولادة. يجب أن تكون مستمرة في ممارسة هذه التمارين للحفاظ على فوائدها.
(2) فوائد ممارسة تمارين كيجل للنساء
تمارين Kegel لها العديد من الفوائد الصحية والجنسية، وتشمل بعض هذه الفوائد:
1. تقوية عضلات الحوض: تمارين Kegel تساعد في تقوية عضلات الحوض الصغيرة، وهذا يمكن أن يساعد في دعم الأعضاء الحوضية وتعزيز الثبات والقوة في هذه المنطقة.
2. تحسين الرضا الجنسي: بتقوية عضلات الحوض، يمكن أن تزيد من قوة الانقباضات أثناء الجماع، مما يزيد من الراحة والمتعة الجنسية لك ولشريكك.
3. تحسين السيطرة على التبول: تمارين Kegel يمكن أن تساعد في تحسين سيطرتك على التبول، وهذا قد يكون مفيدًا للنساء اللاتي يعانين من مشاكل في التبول مثل التبول اللا إرادي.
4. تقليل مخاطر بعض المشاكل الصحية: تمارين Kegel يمكن أن تقلل من مخاطر بعض المشاكل الصحية مثل تراجع الرحم وتسرب البول بعد الولادة.
5. تحسين الشعور بالثقة والراحة: بتحسين صحة عضلات الحوض، يمكن أن تزيد من شعورك بالثقة والراحة في الحياة اليومية والعلاقات الجنسية.
6. تحسين الدورة الدموية: قد تساعد تمارين Kegel في تحسين الدورة الدموية إلى منطقة الحوض، وهذا يمكن أن يسهم في الصحة العامة للأنسجة والأعضاء في هذه المنطقة.
للحصول على أقصى استفادة من تمارين Kegel، يجب أن تكون زوجتك منتظمًة في ممارستها. قبل البدء، يفضل استشارة طبيبتها أو أخصائية الصحة النسائية للحصول على توجيه حول كيفية أداء هذه التمارين بشكل صحيح وكيفية تكييفها مع احتياجاتك الشخصية.
(3) ساعد زوجتك لتتقن تمارين كيجل
إذا كنت ترغب في مساعدة زوجتك على ممارسة تمارين Kegel، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
ابدأ الخطوة الأولى في التواصل مع زوجتك بلطف واحترام، سلمها معلومات حول فوائد تمارين Kegel وكيف يمكن أن تساعدها في تحسين صحتها الجنسية والصحية، ثم اشرح لزوجتك كيفية أداء تمارين Kegel بشكل صحيح، يمكنك أن تشرح لها الخطوات البسيطة المذكورة في إجابتي السابقة، مع التركيز على العثور على العضلة الصحيحة وكيفية الانقباض والاستراحة.
قد تحتاج زوجتك إلى دعم وتحفيز، حثها على ممارسة التمارين بانتظام وتذكيرها بها إذا كانت تنسى، حددوا معًا وقتًا مناسبًا لممارسة تمارين Kegel واجعلوها جزءًا من روتينها اليومي. يمكن أن يكون الوقت الأمثل هو عندما تكون هادئة وغير منزعجة.
كذلك قد ترغب في المشاركة في تمارين Kegel مع زوجتك، إذا كنت تشعر بأن ذلك مناسبًا، هذا يمكن أن يجعل العملية ممتعة ويعزز التواصل الجنسي بينكما، استمر في تحفيز زوجتك عندما تلاحظ تحسنًا في قوة العضلات أو أي تحسن آخر، هذا سيشجعها على الاستمرار.
ذكر زوجتك بأن تمارين Kegel تتطلب وقتًا وصبرًا وأنها تمارين شخصية، احترم خصوصيتها وحريتها في اختيار متى وكيف تمارس هذه التمارين، بالتعاون والدعم المشترك، يمكن لزوجتك تحقيق الفوائد الصحية والجنسية من تمارين Kegel.
ثالثا: الصبر والاهتمام
يحتاج الأمر إلى وقت وصبر. من المهم أن تكون داعمًا ومهتمًا براحة ورضا زوجتك، فقد تكون تمارين Kegel أمرًا جديدًا بالنسبة لزوجتك، وقد تحتاج إلى وقت لفهمها وتطبيقها بشكل صحيح، أو قد تكون مترددة أو قلقة بشأن فعالية تمارين Kegel ومدى تحقيقها للنتائج المرجوة، كن داعمًا وقدم لها الدعم العاطفي، شجعها على مواصلة التمارين حتى ترى النتائج.
بينما قد تكون التغييرات طويلة الأمد وتحتاج إلى وقت لتظهر بشكل واضح، حاول التحدث بشكل دوري ومنتظم حول التقدم الذي تشعر به أنت أثناء الجماع، ليكون ذلك حافزا لها لكي تستمر في مزاولة التمارين، وقد تساعد زوجتك على الصمود من خلال تذكيرها بالفوائد المهمة لهذه التمارين، مثل تحسين الصحة الجنسية وزيادة الرضا الجنسي.
زوجتك تحتاج إلى الصبر والوقت لتحقيق النتائج المرجوة، قد يكون لديها أوقات تراجع وأخرى تحقق فيها تقدمًا، كن متحلىً بالصبر وأظهر حبك واحترامك لها خلال هذا الرحلة.
رابعا: التدخل الجراحي
إذا استمرت المشكلة ولم تتحسن، فأنصحكما بإستشارة أخصائية الصحة الجنسية أو الطبيبة النسائية فقد تكون زوجتك بحاجة إلى تدخل جراحي.
يمكن علاج اتساع المهبل بعد الولادة بالجراحة إذا كان هناك تمدد كبير في الأنسجة وتضعف في عضلات الحوض ولم يكن هناك تحسن يذكر من خلال تمارين Kegel أو علاجات أخرى غير جراحية، هذا الإجراء الجراحي يعرف باسم "تقويم المهبل" أو "تقويم الحوض" وقد يتضمن إزالة الأنسجة الزائدة وشد عضلات الحوض لاستعادة الضيق والثبات.
إن قرار اللجوء للجراحة لعلاج اتساع المهبل بعد الولادة يعتمد على الحالة الفردية للزوجة ومدى تأثير اتساع المهبل على جودة حياتها ورضاها الجنسي، هناك عدة عوامل يجب أن تأخذ في الاعتبار عند اتخاذ هذا القرار، وتشمل:
(1) درجة الاتساع: إذا كانت درجة اتساع المهبل بعد الولادة خفيفة ولا تؤثر بشكل كبير على رضا الزوجين الجنسي، قد يكون من الأفضل البدء بالعلاجات غير الجراحية مثل تمارين Kegel والعلاج الطبيعي.
(2) التأثير على الحياة اليومية: إذا كان اتساع المهبل يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية والراحة، وقد يكون الألم أو التسرب أمورًا مزعجة، فقد يكون من المناسب التفكير في الجراحة.
(3) التاريخ الصحي: يجب أن يأخذ الطبيب في الاعتبار التاريخ الصحي العام للزوجة وأية حالات صحية أخرى قد تكون لها تأثير على قرار إجراء الجراحة.
(4) الخيارات الأخرى: قبل اللجوء إلى الجراحة، ينبغي دائمًا محاولة الخيارات العلاجية الأخرى والمحافظة على الجراحة كخيار آخر.
القرار النهائي بشأن اللجوء للجراحة يجب أن يتم بالتشاور مع طبيب نسائي متخصص وبناءً على تقديره المهني ومعلومات محددة عن حالة الزوجة واحتياجاتها الصحية والجنسية، فيجب أن تتم عمليات تقويم المهبل بواسطة جراح نسائي مؤهل وذو خبرة، قبل اتخاذ قرار بإجراء هذا النوع من الجراحة، ينبغي على الزوجة التحدث مع طبيبها لتقييم الحالة ومناقشة الفوائد والمخاطر المحتملة للجراحة، تحتاج الجراحة إلى وقت للتعافي ورعاية خاصة بعد العملية، ولذلك يجب أن تكون الزوجة على علم بكل التفاصيل قبل القرار.
أخي الكريم، إن توسع الجسم هو عملية طبيعية تحدث لمعظم النساء أثناء الولادة، بل حتى النساء غير المتزوجات، فعضلة المهبل هي عضلة مثلها مثل بقية عضلات الجسد، ترتخي وتتسع وتنقبض مع كل تقلبات الجسد، فحتى الفتيات العذراوات يمكن أن يصبن بتوسع المهبل، بدون حمل ولا ولادة ولا حتى زواج، فما بالك بإمرأة أنجبت طفلا، حيث تتمدد أنسجة المهبل والأنسجة المحيطة به للسماح بمرور الجنين.
بعد الولادة، يمكن أن يستمر التوسع لبعض الوقت قبل أن يعود المهبل تدريجياً إلى حجمه الطبيعي، هذا الأمر يمكن أن يختلف من امرأة إلى أخرى ويعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك تفاوت الجسم الفردي ونوعية التمرين الرياضي والرعاية بعد الولادة.
إذا كنت قلقًا من أن هذا التوسع يؤثر سلبًا على علاقتك الزوجية أو على رفاهية زوجتك، يمكنك التحدث مع طبيبة نسائية، قد يكون لديها توصيات أو حلاً لتقليل التوسع واستعادة الراحة والثقة بعد الولادة.
إن فهمك للوضع هو أمر مهم، ومن الطبيعي أن تحدث تغييرات في جسم زوجتك بعد الولادة، عليك أن تتفهم ذلك، فهذه التغييرات الجسدية هي خارج إرادتها، وهي حتمية من أجل الإنجاب، لكنها عادة ما تكون مؤقتة وتختلف من امرأة إلى أخرى.
لكن هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمساعدتك في التعامل مع هذا الوضع وزيادة المتعة الجنسية بينكما:
أولا: ابدأ بالحديث والنقاش الودي
من المهم أن تتحدث مع زوجتك بشكل صريح ومفتوح حول مشاعرك واحتياجاتك الجنسية، يمكن أن يساعد التواصل الجيد في فهم الوضع والبحث عن حلاً مشتركًا، ففهمك للوضع ورغبتك في التحدث مع زوجتك بلطف هو خطوة مهمة نحو حل المشكلة، إليك بعض النصائح حول كيفية التحدث معها بلطف وفهم مشاعرها:
- اختر الوقت المناسب: حاول أن تختار وقتًا مناسبًا للحديث، يعني أن يكون الجو هادئًا وخاليًا من التوتر. تجنب مناقشة هذا الموضوع أثناء الجدال أو الخلافات.
- استخدم لغة لطيفة: كن لطيفًا في كلامك واستخدم لغة محببة ومشجعة. حاول أن تعبّر عن مشاعرك بشكل صريح ولكن بلطف، وتجنب استخدام كلمات مهينة أو جارحة.
- التركيز على المشاركة والحلول: قد تكون المشكلة واسعة في نظرك، لكن حاول تركيز الحديث على الحلول وكيف يمكنكما معاً تحسين الأمور. اقترح أفكارًا واقتراحات تتيح لكما العمل سويًا على تحسين الرضا الجنسي.
- الاستماع بعناية: كن مستعدًا للاستماع إلى زوجتك بعناية وبدون انقطاع. قد تكون لديها أفكار ومشاعر خاصة بها حول هذا الموضوع، والاستماع إليها يمكن أن يعزز من فهمك للوضع.
- تقديم الدعم العاطفي: قد تكون زوجتك مشتتة أو قلقة بشأن الموضوع. قدم لها الدعم العاطفي وأكد لها أنك تهتم بها وبصحتها الجنسية.
ثانيا: تمارين كيجل
إن ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالعضلات الحوضية، وبشكل خاص تمارين كيجل يمكن أن تساعد في تقوية عضلات الحوض وزيادة الضيق، فتمارين Kegel هي تمارين تستخدم لتقوية عضلات الحوض الصغيرة، وهذه العضلات تلعب دورًا هامًا في دعم الأعضاء الحوضية والمساعدة في الحفاظ على الصحة الجنسية والتبول الصحي.
(1) كيفية ممارسة تمارين كيجل للنساء
تمارين Kegel يمكن أن تكون مفيدة للنساء بعد الولادة لزيادة الضيق في المهبل وتعزيز الرضا الجنسي، يمكنك أن تنصح زوجتك بها، وإليك كيفية أداء تمارين Kegel:
1. العثور على العضلة المناسبة: يمكنك أن تجد العضلة الصحيحة عن طريق محاولة إيقاف تدفق البول أثناء البول. العضلة التي تستخدمها لإيقاف التبول هي العضلة التي تريد تقويتها.
2. الاستعداد: الجلوس أو الإضطلاع بشكل مريح، يمكنك أيضًا أن تقوم بهذه التمارين واقفًا أو في وضعية الاستلقاء.
3. الانقباض: إمساك العضلة التي اخترتها لمدة 3-5 ثوانٍ، مع محاولة عدم استخدام عضلات أخرى مثل عضلات البطن أو الفخذين.
4. الاستراحة: افصلي العضلة واستريحي لمدة 3-5 ثوانٍ.
5. الاكتساب: كرري هذا الانقباض والاستراحة لمجموعة من 10-15 مرة. قد ترغب في تكرار هذه المجموعة عدة مرات في اليوم.
6. زيادة الصعوبة: بمرور الوقت، يمكنك زيادة مدة الانقباض والاستراحة وكمية التكرار تدريجياً لزيادة تحمل العضلات.
المزاولة اليومية لتمارين Kegel يمكن أن تساعد في تقوية العضلات الحوضية وزيادة الضيق في المهبل. هذا قد يؤدي إلى تحسين الرضا الجنسي والراحة بعد الولادة. يجب أن تكون مستمرة في ممارسة هذه التمارين للحفاظ على فوائدها.
(2) فوائد ممارسة تمارين كيجل للنساء
تمارين Kegel لها العديد من الفوائد الصحية والجنسية، وتشمل بعض هذه الفوائد:
1. تقوية عضلات الحوض: تمارين Kegel تساعد في تقوية عضلات الحوض الصغيرة، وهذا يمكن أن يساعد في دعم الأعضاء الحوضية وتعزيز الثبات والقوة في هذه المنطقة.
2. تحسين الرضا الجنسي: بتقوية عضلات الحوض، يمكن أن تزيد من قوة الانقباضات أثناء الجماع، مما يزيد من الراحة والمتعة الجنسية لك ولشريكك.
3. تحسين السيطرة على التبول: تمارين Kegel يمكن أن تساعد في تحسين سيطرتك على التبول، وهذا قد يكون مفيدًا للنساء اللاتي يعانين من مشاكل في التبول مثل التبول اللا إرادي.
4. تقليل مخاطر بعض المشاكل الصحية: تمارين Kegel يمكن أن تقلل من مخاطر بعض المشاكل الصحية مثل تراجع الرحم وتسرب البول بعد الولادة.
5. تحسين الشعور بالثقة والراحة: بتحسين صحة عضلات الحوض، يمكن أن تزيد من شعورك بالثقة والراحة في الحياة اليومية والعلاقات الجنسية.
6. تحسين الدورة الدموية: قد تساعد تمارين Kegel في تحسين الدورة الدموية إلى منطقة الحوض، وهذا يمكن أن يسهم في الصحة العامة للأنسجة والأعضاء في هذه المنطقة.
للحصول على أقصى استفادة من تمارين Kegel، يجب أن تكون زوجتك منتظمًة في ممارستها. قبل البدء، يفضل استشارة طبيبتها أو أخصائية الصحة النسائية للحصول على توجيه حول كيفية أداء هذه التمارين بشكل صحيح وكيفية تكييفها مع احتياجاتك الشخصية.
(3) ساعد زوجتك لتتقن تمارين كيجل
إذا كنت ترغب في مساعدة زوجتك على ممارسة تمارين Kegel، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
ابدأ الخطوة الأولى في التواصل مع زوجتك بلطف واحترام، سلمها معلومات حول فوائد تمارين Kegel وكيف يمكن أن تساعدها في تحسين صحتها الجنسية والصحية، ثم اشرح لزوجتك كيفية أداء تمارين Kegel بشكل صحيح، يمكنك أن تشرح لها الخطوات البسيطة المذكورة في إجابتي السابقة، مع التركيز على العثور على العضلة الصحيحة وكيفية الانقباض والاستراحة.
قد تحتاج زوجتك إلى دعم وتحفيز، حثها على ممارسة التمارين بانتظام وتذكيرها بها إذا كانت تنسى، حددوا معًا وقتًا مناسبًا لممارسة تمارين Kegel واجعلوها جزءًا من روتينها اليومي. يمكن أن يكون الوقت الأمثل هو عندما تكون هادئة وغير منزعجة.
كذلك قد ترغب في المشاركة في تمارين Kegel مع زوجتك، إذا كنت تشعر بأن ذلك مناسبًا، هذا يمكن أن يجعل العملية ممتعة ويعزز التواصل الجنسي بينكما، استمر في تحفيز زوجتك عندما تلاحظ تحسنًا في قوة العضلات أو أي تحسن آخر، هذا سيشجعها على الاستمرار.
ذكر زوجتك بأن تمارين Kegel تتطلب وقتًا وصبرًا وأنها تمارين شخصية، احترم خصوصيتها وحريتها في اختيار متى وكيف تمارس هذه التمارين، بالتعاون والدعم المشترك، يمكن لزوجتك تحقيق الفوائد الصحية والجنسية من تمارين Kegel.
ثالثا: الصبر والاهتمام
يحتاج الأمر إلى وقت وصبر. من المهم أن تكون داعمًا ومهتمًا براحة ورضا زوجتك، فقد تكون تمارين Kegel أمرًا جديدًا بالنسبة لزوجتك، وقد تحتاج إلى وقت لفهمها وتطبيقها بشكل صحيح، أو قد تكون مترددة أو قلقة بشأن فعالية تمارين Kegel ومدى تحقيقها للنتائج المرجوة، كن داعمًا وقدم لها الدعم العاطفي، شجعها على مواصلة التمارين حتى ترى النتائج.
بينما قد تكون التغييرات طويلة الأمد وتحتاج إلى وقت لتظهر بشكل واضح، حاول التحدث بشكل دوري ومنتظم حول التقدم الذي تشعر به أنت أثناء الجماع، ليكون ذلك حافزا لها لكي تستمر في مزاولة التمارين، وقد تساعد زوجتك على الصمود من خلال تذكيرها بالفوائد المهمة لهذه التمارين، مثل تحسين الصحة الجنسية وزيادة الرضا الجنسي.
زوجتك تحتاج إلى الصبر والوقت لتحقيق النتائج المرجوة، قد يكون لديها أوقات تراجع وأخرى تحقق فيها تقدمًا، كن متحلىً بالصبر وأظهر حبك واحترامك لها خلال هذا الرحلة.
رابعا: التدخل الجراحي
إذا استمرت المشكلة ولم تتحسن، فأنصحكما بإستشارة أخصائية الصحة الجنسية أو الطبيبة النسائية فقد تكون زوجتك بحاجة إلى تدخل جراحي.
يمكن علاج اتساع المهبل بعد الولادة بالجراحة إذا كان هناك تمدد كبير في الأنسجة وتضعف في عضلات الحوض ولم يكن هناك تحسن يذكر من خلال تمارين Kegel أو علاجات أخرى غير جراحية، هذا الإجراء الجراحي يعرف باسم "تقويم المهبل" أو "تقويم الحوض" وقد يتضمن إزالة الأنسجة الزائدة وشد عضلات الحوض لاستعادة الضيق والثبات.
إن قرار اللجوء للجراحة لعلاج اتساع المهبل بعد الولادة يعتمد على الحالة الفردية للزوجة ومدى تأثير اتساع المهبل على جودة حياتها ورضاها الجنسي، هناك عدة عوامل يجب أن تأخذ في الاعتبار عند اتخاذ هذا القرار، وتشمل:
(1) درجة الاتساع: إذا كانت درجة اتساع المهبل بعد الولادة خفيفة ولا تؤثر بشكل كبير على رضا الزوجين الجنسي، قد يكون من الأفضل البدء بالعلاجات غير الجراحية مثل تمارين Kegel والعلاج الطبيعي.
(2) التأثير على الحياة اليومية: إذا كان اتساع المهبل يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية والراحة، وقد يكون الألم أو التسرب أمورًا مزعجة، فقد يكون من المناسب التفكير في الجراحة.
(3) التاريخ الصحي: يجب أن يأخذ الطبيب في الاعتبار التاريخ الصحي العام للزوجة وأية حالات صحية أخرى قد تكون لها تأثير على قرار إجراء الجراحة.
(4) الخيارات الأخرى: قبل اللجوء إلى الجراحة، ينبغي دائمًا محاولة الخيارات العلاجية الأخرى والمحافظة على الجراحة كخيار آخر.
القرار النهائي بشأن اللجوء للجراحة يجب أن يتم بالتشاور مع طبيب نسائي متخصص وبناءً على تقديره المهني ومعلومات محددة عن حالة الزوجة واحتياجاتها الصحية والجنسية، فيجب أن تتم عمليات تقويم المهبل بواسطة جراح نسائي مؤهل وذو خبرة، قبل اتخاذ قرار بإجراء هذا النوع من الجراحة، ينبغي على الزوجة التحدث مع طبيبها لتقييم الحالة ومناقشة الفوائد والمخاطر المحتملة للجراحة، تحتاج الجراحة إلى وقت للتعافي ورعاية خاصة بعد العملية، ولذلك يجب أن تكون الزوجة على علم بكل التفاصيل قبل القرار.
أخوي التوسع بعد الولادة أمر طبيعي، وحتى بدون ولادة ممكن الزوجة يصير عندها توسع عادي، فيه بنات غير متزوجات يكتشفن إنهن واسعات بعد الزواج، لأن حجم المهبل يختلف من إمرأة للثانية وفيه أشياء غير الحمل والولادة توسع المهبل، الحمل في حد ذاته يسبب التوسع حتى لو كانت الولادة قيصرية، لأنه حمل الأثقال الزائدة بشكل متكرر أو لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى تمدد عضلات الحوض والأنسجة المحيطة بالمهبل.
ردحذفكلم زوجتك في الموضوع، واطلب منها تتقبل عادي، بدون حساسيات، لأنها مو غلطتها، الجسد طبيعي يتغير وطبيعي يتمدد بين وقت والثاني.
الله يسر لك أنت وزوجتك،